Yoga
El Yoga es una técnica en la cual se ejercita la mente, el cuerpo y el espíritu. Es un conocimiento intuitivo y práctico acerca de la salud, la enfermedad, el cuerpo, las emociones y la mente.
Tenemos a nuestra disposición dos maneras de mejorar nuestra salud física y mental: con los cuidados de la medicina y la psicología y los espacios de autoconocimiento que proponen las terapias alternativas. La palabra Yoga deriva de la raíz "yuj" que significa unión.
El Yoga trabaja esta unión cuerpo-emoción-mente-ser. Actuamos, sentimos, pensamos, somos. El cuerpo nos acompaña cada segundo de nuestra vida, estemos pensando o sintiendo.
Los beneficios del Yoga son los siguientes:
- Aumento de la flexibilidad.
- Mejora del tono muscular.
- Efecto relajante.
- Aumenta la concentración.
- Mejora y fortalece los huesos, la respiración y la circulación.
- Ayuda a la estimulación del sistema inmunológico.
- Favorece al equilibrio emocional.