Tai Chi
El Tai Chi es un arte marcial de origen chino basado en el desarrollo de la energía interior mediante la suavidad y la intención. Esta energía es el objeto de tratamiento de la acupuntura y otros métodos terapéuticos tradicionales chinos. Sabemos que el Tai Chi ejercita el cuerpo, la mente y el espíritu y es una práctica beneficiosa para cualquier edad.
En cada sesión de Tai Chi se realizarán una serie de ejercicios de estiramientos, de relajación y de respiración, ya sea sentados o estirados. La práctica del Tai Chi se basa en la secuencia de una serie determinada de posiciones y movimientos en los que se condensan las enseñanzas que se deben adquirir. En el Tai Chi se practican diferentes secuencias.
Beneficios del Tai Chi:
- Mejora el equilibrio, la flexibilidad y la higiene cardiovascular.
- Reduce el riesgo de caídas en personas de avanzada edad.
- Reduce el dolor, el estrés y la ansiedad.
- Mejora de la función cardiovascular y respiratoria.
- Ayuda a las personas que padecen arritmias, infartos, hipertensión, artritis y esclerosis múltiple.